2013.10.10　皇居ラン

東京出張だったので、予てから計画していた『皇居ランニング』を実行しました。

今回お世話になったランニングベースはこちら



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ランニングベース『Ｂｉｋｅ＆Ｒａｎ』さんです。

新マルビルの地下一階にあります。
地下鉄丸の内線東京駅の地下改札を回り込んで右に進むとスタバがあって
その先の左側にあります。

全然分からなかったので受付の方に２回も電話して聞いちゃいました
（笑）

ここのロッカーに荷物を預けて着替えて皇居を目指します。



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皇居なんてどのくらいぶりだろ？

いつもは善光寺周りを８キロ、ランとウォークで半々くらい（？）ですが、
今回は折角なのでランでの完走を目指します。



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皇居周りって平坦なイメージでいましたが、結構上りも在ります。

周りの人がほぼほぼランだったので、何とか頑張って走ります。



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ほとんどのコースが、皇居の周りですが、
この門と次の門はくぐる事が出来ます。



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この門をくぐると、ばーんと広場に出て、いよいよラストスパートとなります。


完走♪


一度も止まらず歩かずで走りきりました！


皇居１周なんて本格ランナーさんからしたら、全然たいしたことないんですが
去年の春から始めたウォーキング、犬の散歩程度から
だんだんと距離と速度をつけてきた俺にとっては大偉業！（笑）
結構な達成感がありました。



★ランニングデータ

距離　5.96ｋｍ
時間　00：40’44’’
平均速度　8.7ｋｍ/ｈ
消費カロリー　３８５ｋｃａｌ　（ごませんべい５．５枚分（笑））

（平均時速からしたら、ウォーキングに毛が生えた程度です）


で、シャワーして着替えて、しめて８００円
毎日じゃなければ安いもんだよね。

また、来月来るよって受付のオネエサンと約束して後にしました。



で、お昼…！



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これやっちゃ意味無いか？
（笑）



今週末は風で浮かべないね～

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