テンションアップ♪
暫く、股関節と膝関節のリハビリをしていました
下半身を中心にがっちり筋トレを入れた後、プールで５０ｍクロール、５０ｍウォーキングを繰り返すこと１時間
こんなトレーニングをしていましたが
いよいよ、ユルッと復活！！
テンションアップの為に買っちゃいました！
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真っ赤なａｄｉｄａｓ ａｄｉｚｅｒｏ bosutonboost です。
踵部にクッション素材がたっぷり入っていて関節に優しい
これより更に入っているタイプもありますが、
ペースを上げて走ると横揺れを起こす可能性があり
これくらいが、フルマラソンサブ５を狙うなら丁度良いとのこと
上がぜ～（笑）
無理せずユックリと走り始めます♪
浮かぶの年内はもう無理かな？
あ！
漬かりましたハリハリ漬け♪
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またにー♪
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