ORESAMA　の釣りとジョギングの記録

  

これから、行って来ます！



  

非常に微妙な天気予報でしたが、地元の方に電話で聞いたら
天気は良いし風も大丈夫じゃないか？って事で
準備及び試運転を兼ねて行って来ましたよ。

心配だったトラクターも一発始動！

が！

肝心のボートのエンジンが掛からない

バッテリーをコチョコチョ
ガソリンポンプをペコペコ

掛からない…

エンジンのチルトアップは元気良く上がる
って、事はバッテリーは問題なし。
エンジンそのものか？
キャブレターが腐ったか？
いやいや4ヶ月くらいでそんな事はねーだろ？

あ！

キルスイッチのコードが入ってない…
（笑）

で、入れると、ＤＦ７０が大きく身震いしてブオン！と元気良く一発始動！

よーし、トラクターで引っ張ってってクレーンで降ろして出航♪


牽引もクレーンも久々だったけどまぁまぁ問題なし




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しかし…
渋い！

風が結構あって、沖には出られないので近場で狙います
反応はいいんだけどね…
回りも釣れてなくて3艇程出てたけど、直ぐに帰っちゃった。

後で聞いたら全然水温が上がらず食いが悪いので
まだほとんど誰も浮かんでないとの事でした。




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イェーイ！

それでもこの時期に浮かべただけ良しとしよう


で、釣果は…



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若布！
と、
ムラサキガイ

以上！チーン♪（笑）


８ｍ近辺で鰈釣りをしていたら、工場長に物凄い当たり！
ドラッグをジーーーーーーーーーーーーーーって言わせてどんどん走る
浅瀬で掛けた大型魚は横に走るから厄介だよね
ＧＴフィッシングとかだと、船長は浅場で掛けると、速攻ボートを走らせて
深場へ移動するもんね。

で、暫くしてプッツリ！

ありゃー確実にランカーシーバスだね！
残念！


もう暴風になって、どうにもならないので退散！
納竿となりました。


折角獲った若布とムラサキガイ
色々して食べました。



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わかめ煮

醤油と日本酒と砂糖で、気持ち甘めしてコトコト煮込んでトロトロにして食べました。
このコトコト煮込む作業はやっぱストーブが最適だね

さすがに鮮度の良い生からの調理なので、こんだけ煮込んでも磯の香りがハンパない！



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わかめの酢味噌サラダ

若布はサッとと火を通して、新玉等と酢味噌を使ってサラダにしました。
今は、とにかく新玉を沢山食べたいね。

そのほか、画像は無いけど『わかめシャブシャブ』もしましたよ。
シャブシャブして酢味噌・ポン酢・マヨネーズを別々に用意して付けて食べました。


残りは、茹でた状態で小分けにして冷凍しました。




で、ムラサキガイは



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一度塩茹でしてから色々と料理しました。

塩茹でしただけで、レモン醤油で食べましたが
おいしいよ

画像は煮貝

醤油・日本酒・砂糖を一度沸騰させてから塩茹でしたムラサキガイを投入
再沸騰させて鍋止め。
完全に冷めたらタッパーに入れて1晩冷蔵庫へ

味がシミて美味しいよ

このムラサキガイ
グロいけど、味はほとんどムール貝だね
分類上は違うんだけど味は食べたら分からないよ。

水の綺麗な地域では結構食べられるようです。



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で、やっぱり一度塩茹でしてから
シメジと一緒に醤油バター炒め

ビールのつまみにピッタリだね♪




さーて、次回はいつ出られるかな？

またにー♪











  

2014.3.21　ランナーウォッチ

マラソンラップタイム表

この表の通り、目指す５月に行われる軽井沢ハーフマラソンの制限時間ギリギリの２時間３５分で走るためには
平均キロＬＡＰ 7.10/kmで走り続けなければなりません。

これは、時速にすると８．３７ｋｍ/ｈとなります。
人が歩く速度の平均はおよそ４ｋｍ/ｈと言われてますので倍チョッとのジョギングで
完走できる訳ですが、それが中々…(笑)

３月１３日の日に東京出張だったので、月に一度の皇居ランナーして来ましたが
これは、その時のラップライムです

1.0km 6:23
2.0km 6:27
3.0km 6:16
4.0km 6:09
5.0km 6.10
6.0km 6.21
7.0km 6:24
8.0km 6:31
9:0km 6:00
10.0km 5:39

１周約５キロで最初の３キロは結構な上り
その後の２キロとのタイム差が顕著です。

平均キロＬＡＰ　6.18/km
平均速度　9.5ｋｍ/ｈ

何だ結構走れてるじゃんって思うでしょ？
でも、これじゃ駄目なんですよ。

俺は平均キロＬＡＰ7.10/ｋｍ程度で走っているつもりなのね？
つまり、自分のペースが体に刻み込まれていないっつー事。

他のランナーが結構いてペースに巻き込まれちゃうんです。
本番でもそれが危険。

10ｋｍの種目に出るならいいけど、21ｋ走るんだから
俺の実力じゃこのペースはオーバーペース。
10ｋｍまでは良いとしても、15ｋｍで突然胸が苦しくなったり
足が上がらなくなったり…

だから、普段のジョギングから目標ペースを体に刻み込む為に
こいつが必要になります。

♪

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今回俺がポチッたのは、ＣＡＳＩＯ　ＰＨＹＳランナーウォッチＬＡＰ ＭＥＭＯＲＹ60 ＴＯＵＧＨ ＢＡＴＴＥＲＹ10

逆輸入品で２８００円也

ランナーウォッチにも色々あって、ｇｐｓ機能が付いたりすれば３万円前後するのもありますが
必要な機能はほとんど付いていてこれで十分、30ｇしかないので軽くて全くストレスになりません。

逆輸入じゃなくて、国内流通品なら定価は７８００円だし。

普段使いのＧ－ＳＨＯＣＫにもラップ機能は付いてますが
70ｇと、とっても重くてボタンを押しづらくて、やっぱ専用品が良いですね。

格好は絶対にＧ－ＳＨＯＣＫの方がいいけどね♪

しかし！
箱を空けてみると、解ってはいましたが
説明書が英語…（笑）
逆輸入だから当たり前だね！！
ま、俺は英語は堪能だから問題なし！！


さー頑張って完走目指しますよ！！


今週末こそワンチャンあるかな？

出られれば鰈狙いっすー


  

厚揚げ焼いて、ほうれん草のゴマ和え作ったよ

このゴマはエゴマって言って、長野の特産品だよ
油が有名だけど、ゴマ和えにも美味

炒って、すりごまにして醤油と砂糖て茹でたほうれん草に和えるだけ

日本人万歳！

乾杯♪



  

2014.3.12 　権堂商店街 てびねり


午前中はお天気が良かったので､かーるくｹﾞﾚﾝﾃﾞして
お昼チョッとすぎに戻ってご飯を食べに行きました｡


こちらは昨日ＳＢＣで紹介していた焼きそば屋さんです。

福島県浪江町から避難されている親子で始めたお店で
２０１３年のＢ１グランプリで優勝した『なみえ焼きそば』の公認店舗だそうです。



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場所は長野市の権堂商店街の中程にあります｡

『なみえ焼きそば』の定義って言うのがあってこんな感じです



(画像クリックで大きくなります)

なるほど､太麺のソース味で､具材はモヤシと豚肉ね♪

で､人生初の『なみえ焼きそば』５８０円を注文してみました｡




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もう､厨房で焼いている最中から､ソースの焼ける良い臭いが!!
腹がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ減ってくる(笑)

濃厚なソースは酸味が効いています

美味しいよ♪

ただ…

少ない…

セットメニューの『なみえ焼きそば＋ご飯＋味噌汁＋漬物』は７８０円
高い…

事情も分かるし美味しいから応援したい気持ちは満点ですが
敢えて厳しめの意見としては､５８０円の価格でソース焼きそばがあの量だと厳しいよ

本当に美味しいから､勿体ない!

単価を落とす必要な無いけど､ボリュームアップした方が絶対に良いと思います｡
減価そんなでも無さそうだから

だって､焼きそばだもん!!

頑張って下さい


で､食べたりないので､やはり権堂商店街にあって以前から気になっていた
権堂まちづくり協議会が経営する『街カフェ』に寄りました｡

で､ここの人気は『信州牛カレーセット』
信州牛カレー＋サラダバイキング＋コーヒー＋ヨーグルトで５８０円



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俺､カレーは語るほど詳しくないけど美味しいよ♪
それ程辛くは無いけど､後からｼﾞﾝﾜﾘと汗が…

これでお腹いっぱいになって､一休みしてから筋トレ･ランニングしてから


さらに夕方…


デニーズのお誕生日クーポンを利用して





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いくら何でも喰いすぎだろ!!(笑)
夕食は軽めでお願いｼﾏｽ(爆)


今週末､ﾜﾝﾁｬﾝあるかもだけど
伊佳丸さんに振られたんで､誰か乗る?

またにー♪


  

欲しいなＹＦ－２４
(笑)




で、現実に戻って


今日の午前中は
１時間１０キロのランと、１時間２０キロのバイクで
合計１０００キロカロリー消費したよ

で、お昼はファミレスで



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いくらとカニのドリア♪

３３４キロカロリーなり！
約７００キロカロリーの貯金～♪


６月に懐かしい彼が長野に来ます!





南こうせつと伊勢正三

ホクト文化会館行って来ますよ
中学生の頃には良く彼のライブに行ってましたが
ほぼ３０年振り
懐かしい～♪


さてさて
今週末はワンチャンあるかな?



  

諏訪湖なう
まだまだ寒い(-_-#)
  

もー何がしたいんだか？
(笑)



  

以前紹介した、須坂にあるラーメン店『ホームラン亭』

その時の記事はこちら
↓
http://sukuchan1966.naturum.ne.jp/e1630594.html

このショッピングセンター『パルム』内にある喫茶店『喫茶ニュースこー』に行って来ました。

店頭の様子




（画像クリックで大きくなります）


ね、いかにも昭和でしょ！

この『パルム』、以前の記事の『ホームラン亭』にも記載しましたが
昔は須坂でも有名なショッピングモールでだったそうです。
が、今は時代の流れに押し流されて営業しているのは
この喫茶店と『ホームラン亭』を含む６店舗程度になってしまっています。

店頭画像の両側のお店もシャッターが降りてしまっています。

若い、お店を営業しようと思っている人とかに
超安価で貸し出して活性化するとか思いつかないのかな？
そういう商店街って時々テレビとかで見ますよね。


昔懐かしい感じの、蝋細工の食品サンプル




（画像クリックで大きくなります）


今でも、あるけどみょーに懐かしい感じですよね

このショーケースの脇の急な階段を上がるとお店があります。
店内は常連さんと思われる女性のお客様で一杯

最近長野のローカルテレビでも紹介されたことから
俺達みたいな一見さんもちらほら見受けられます。


メニューはこんな感じ





（画像クリックで大きくなります）


スパゲッティーとサンドウィッチが基本メニューで飲み物を扱っています。

で、俺が頼んだのは、ナポリタンスパゲッティー(４５０円）



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赤ウィンナーが泣かせるよね
うさぎさんのリンゴも添えてあります｡

味付けは､子供の頃おかんが作ってくれたトマトケチャップベースの懐か味｡

最近のマイナラソースとのブレンドソースも本格派っぽくてそれはそれでありだけど
やっぱ､ナポリタンはこーだな♪

かみさんはペスカトーレ




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息子は鮭スパゲッティｰを頼んでましたよ




(画像クリックで大きくなります)

さてさて、ＯｒｅｓａｍａⅢはいつになったら出せるかな？

またにー♪


  

ここんとこ、仕事忙しくてアップするのに１週間かかりました
(笑)

消費税増税
俺達の業界では、どえれー大変だって！
税込請求の顧客様にはすべて再見積りだぜ（泣）

って、訳でやっと行って来ました
俺のフィールドはまだまだ出せないので
ご存知伊佳丸さんに乗せて貰って来ましたよ



朝？夜中？に白馬に着いて伊佳丸さんと合流




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白馬－１１度…
寒すぎる…
(笑)


富山に着いたのは６時でした。


出港して先ずは『ヤリイカ』
渋いとは聞いていたけどまさかのノーバイト（泣）

このままじゃお土産無しになっちゃうと
オニカサゴポイントに入りますがそっちもノーバイト

で、鰺・鯖ポイントへ移動
ここには沢山のプレジャーやら遊魚が浮かんでます。



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海猿も最接近！
俺のフィールドでは１度も見たことがありません。

で、先ずは伊佳丸さんが、サビキにパーフェクトの子鯖

俺もポチポチと子鯖

子鯖は、もーいーやと青物でもいないかな？って
ジグをポーイするけど、ジギングサビキと１１０ｇのジグ本体にも
パーフェクトの子鯖
(笑)

それでも、数匹は〆鯖サイズが混じって終了

根魚ポイントへ移動して
カサゴを追加して、次に上がったのがこいつ！




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ほうぼうちゃん♪

考えてみたら、俺って初ほうぼうだ！
カナガシラは何度も釣ってるけど
こいつは初めて

コバルトグリーンの胸鰭が綺麗だね～♪
食味としては脂が乗ってて甘みがあって美味しいね
見た目も透明感があって綺麗！
ホントに見難いお魚は美味いね

ここで、納竿♪となりました。

帰って、着替えもしないで
先ずは鯖を三枚卸しとぶつ切りにして
三枚卸しを塩して、その間に着替えたり
荷物降ろしたりして、その後、酢で〆て
その間に、ぶつ切りした鯖を味噌煮にしましたよ




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鯖味噌美味いねー♪
ホントは時間があればもっと、味噌がまったりするまで煮詰めたかったんだけど
既に２２時近かったので、酢〆している３０分で作りました

で、本命の〆鯖




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こいつもうめーや！！


残りの子鯖は幽庵漬けに
カサゴは後日、お味噌汁にして食べましたぜ！！

お世話さーん♪

さてさて、ＯｒｅｓａｍａⅢの初釣行はいつになるかな？